Τι είναι;

Ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αλληλεπίδρασης ανάμεσα στον ψυχοθεραπευτή και τον θεραπευόμενο έτσι ώστε ο τελευταίος

  • να ζήσει υγιέστερα, εστιάζοντας σε κοινωνικά, μορφωτικά και επαγγελματικά θέματα,
  • να αναπτύξει δεξιότητες για καλύτερη οργάνωση της ζωής του/της,
  • να κατανοήσει τα συναισθήματά του/της, και
  • να βελτιώσει την συμπεριφορά του/της.

Γιατί ψυχοθεραπεία και όχι φαρμακευτική αγωγή;

Η ιδέα του να μπορεί κανείς να λύνει τα προβλήματά του παίρνοντας το κατάλληλο φάρμακο κάθε μέρα, μπορεί να ακούγεται ελκυστική, και μακάρι να ήταν έτσι. Τα διανοητικά και συναισθηματικά προβλήματα συνήθως έχουν πολλαπλά αίτια, και η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πανάκεια. Μπορεί να "απαλύνει" τα συμπτώματα, αλλά μπορεί να έχει επίσης παρενέργειες και πολλές φορές δε θεραπεύει τελείως το πρόβλημα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι χρονοβόρα και όχι χωρίς τις δικές τις δυσκολίες, καθώς "άβολα" συναισθήματα και σκέψεις αναδύονται στην πορεία. Παρ' όλα αυτά, η ψυχοθεραπεία παρέχει μακροπρόθεσμα οφέλη και υποστήριξη. Το να γνωρίσει και να αντιμετωπίσει κανείς τα βαθύτερα αίτια των συναισθηματικών ή διανοητικών προβλημάτων του, παρέχει όχι μόνο ανακούφιση αλλά και οπλίζει το άτομο για να αποφυγή παρόμοιων καταστάσεων στο μέλλον. Η ψυχοθεραπεία επίσης δίνει δεξιότητες οι οποίες έχουν να κάνουν με τη διαχείριση των συναισθημάτων και την σταδιακή αλλαγή συμπεριφοράς.

Η ψυχοθεραπεία ένας τρόπος χειραφέτησης

Η ψυχοθεραπεία προορίζεται για άτομα που θέλουν να αντιμετωπίσουν με θάρρος τους φόβους τους, που θέλουν να επεκτείνουν τη ζωή τους και να επιτύχουν προσωπικούς και επαγγελματικούς στόχους.

  • Προσφέρει ένα τρόπο να αποκτήσουμε ευρύτερη "προοπτική" σε ότι αφορά τη συμπεριφορά, τα συναισθήματα και τις σχέσεις μας.
  • Παρέχει ένα τρόπο έκφρασης των συναισθημάτων και των προτύπων σκέψης μας.
  • Ανακουφίζει το άγχος, την κατάθλιψη και το θυμό σε πολλές μορφές τους.
  • Βοηθά να αναπτύξουμε δεξιότητες επικοινωνίας για την αντιμετώπιση συγκρούσεων και απογοητεύσεων.
  • Είναι ένα μέσο για να αντιμετωπίσουμε το συναισθηματικό πόνο ή την απώλεια, και να προσθέσουμε νόημα στη ζωή μας.

Θεραπείες

Δείτε πληροφορίες για τις θεραπείες που προσφέρονται.

Ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία αλληλεπίδρασης ανάμεσα στον ψυχοθεραπευτή και τον θεραπευόμενο έτσι ώστε ο τελευταίος

  • να ζήσει υγιέστερα, εστιάζοντας σε κοινωνικά, μορφωτικά και επαγγελματικά θέματα,
  • να αναπτύξει δεξιότητες για καλύτερη οργάνωση της ζωής του/της,
  • να κατανοήσει τα συναισθήματά του/της, και
  • να βελτιώσει την συμπεριφορά του/της

Διαβάστε περισσότερα...

Εικαστική Θεραπεία είναι η θεραπευτική χρήση της τέχνης (σχέδιο, ζωγραφική, κ.ά.) στα πλαίσια της σχέσης ψυχοθεραπευτή-θεραπευόμενου, από άτομα που βιώνουν ψυχική ασθένεια, ψυχολογικό τραύμα, ή αποζητούν εσωτερική ανάπτυξη. Χρησιμοποιεί τα εικαστικά ως μέσο επικοινωνίας που διευκολύνει τη συναισθηματική έκφραση, σε συνδυασμό με την κλασική συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία, για να βελτιώσει τη συναισθηματική και διανοητική κατάσταση του ατόμου.

Διαβάστε περισσότερα...

Στη μέθοδο Sandplay, ο θεραπευόμενος δημιουργεί αναπαραστάσεις σε ένα δοχείο με άμμο, χρησιμοποιώντας μινιατούρες τις οποίες επιλέγει ο ίδιος από μια εκτενή συλλογή και τις τοποθετεί ελεύθερα, αλλά και την ίδια την άμμο. Η διαδικασία αυτή γίνεται σιωπηλά, παρουσία του θεραπευτή ο οποίος παρατηρεί χωρίς σχόλια ή καθοδήγηση. Οι μινιατούρες δρουν ως σύμβολα ή αρχέτυπα, από τα οποία ο/η θεραπευόμενος/η έχει την ευχέρεια να επιλέξει, και σχηματίζουν ένα είδος «αλφάβητου» μέσω του οποίου αυτός/ή καλείται να εκφραστεί.

Διαβάστε περισσότερα...

Φωτογραφίες